Что такое депрессия
Определение, виды и как отличить от обычной грусти
Депрессия — это не просто «плохое настроение» и не «лень». Это клиническое состояние, при котором нарушается работа мозга: меняется баланс нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, дофамина), и человек теряет способность нормально функционировать.
Важно
По данным ВОЗ, депрессией страдают более 280 миллионов человек во всём мире. Это одно из самых распространённых расстройств психического здоровья.
Это не слабость характера
Депрессия — биологическое заболевание. Точно так же, как нельзя «победить» диабет или гипертонию силой воли, нельзя «победить» и депрессию. Мозг нуждается в помощи — медикаментозной, психологической или их комбинации.
Основные виды депрессии
- Большое депрессивное расстройство — тяжёлые симптомы длятся от 2 недель и более, мешают работе, общению и самообслуживанию.
- Дистимия — хроническая, но более лёгкая форма. Симптомы длятся годами, человек привыкает к состоянию и не считает его болезнью.
- Биполярное расстройство — чередование депрессивных и маниакальных эпизодов. Требует особого лечения.
- Сезонная депрессия — обостряется осенью и зимой, связана с недостатком света.
- Послеродовая депрессия — развивается после рождения ребёнка, затрагивает до 15% матерей.
- Атипичная депрессия — характеризуется повышенным аппетитом, гиперсном и повышенной чувствительностью к отвержению.
Депрессия vs грусть
| Грусть | Депрессия |
|---|---|
| Проходит через время | Длится неделями и месяцами |
| Есть понятная причина | Может возникнуть без видимых причин |
| Не мешает функционировать | Нарушает сон, аппетит, работу, общение |
| Человек может радоваться | Утрачена способность к радости (ангедония) |
| Самооценка сохранена | Характерны чувства вины и собственной никчёмности |
Не уверены, грусть это или депрессия?
Пройдите тест Бека — он поможет оценить ваше состояние.
Помните
Если подавленное состояние длится более 2 недель и мешает жить — это повод обратиться к специалисту. Не нужно ждать, пока «само пройдёт».